On sait tous que le sport est important pour notre santé et notre bien-être, mais on a souvent des difficultés à adopter la bonne position et les bons gestes. Alors, faire appel à un coach personnel semble une solution idéale. Le coach personnel vous suit d’un œil d’expert le long de la séance de sport pour vous donner des conseils de pro afin que vous réalisiez correctement chaque exercice.
Qu’est-ce qu’un coach sportif ?
Un professionnel de sport, le coach sportif personnel est une personne qui a fait une formation dans le domaine des métiers de la forme, agréée par le Ministère des Sports et des Jeux olympiques et paralympiques.
Un coach sportif doit évidemment avoir une bonne condition physique, il doit également pouvoir vous accompagner en proposant un programme adapté à vos besoins et à vos objectifs fitness et vous donner des conseils de nutrition pour vous aider à arriver plus rapidement à vos buts.
Le coach sportif personnel représente de nombreux avantages pour vous
Faire appel à un coach sportif personnel vous permet d’avoir à vos côtés un professionnel qui dispose des connaissances nécessaires et des qualités psychologiques pour vous soutenir lors de vos séances de sport.
Finalement, un coach sportif personnel accompagne tout le monde. Quels que soient vos besoins, le coach personnel est en mesure de vous aider.
Pourquoi faire appel à un coach sportif personnel ?
Si vous n’avez pas l’habitude d’aller à la salle de sport, vous allez rapidement vous sentir perdu devant les bancs de musculation et les appareils de cardio. En effet, en faisant appel à un coach sportif personnel, vous allez pouvoir bénéficier d’une bonne prise en charge. Vous avez la possibilité d’opter pour un coach sportif personnel à domicile, pour plus de confort et d’adaptabilité !
Le coach commence par évaluer votre niveau sportif et vous interroge à propos de vos antécédents médicaux. Par la suite, il vous propose un programme d’entraînement selon votre âge, vos objectifs fitness et votre morphologie.
Pendant la séance d’entraînement, le coach sportif personnel vous motive et vous encourage d’une part, et vous explique la technique de réalisation de l’exercice, d’autre part.
En outre, le coach personnel vous aide à :
- adopter les bonnes positions ;
- comprendre votre corps ;
- prendre soin de votre alimentation ;
- célébrer les petites et grandes réussites ;
- trouver l’équilibre entre vos envies de manger bon et de rester en forme.
Comment trouver un coach sportif personnel ?
Si vous êtes à la recherche d’un coach personnel, voici quelques sites qui proposent des services de coaching personnel ou en petits groupes.
D’abord, Feelactive est une plateforme qui vous permet de trouver un coach sportif personnel dans plusieurs domaines sportifs : le pilates, l’aquagym ou le running.
Dans le cas où vous souhaiteriez faire appel à un coach personnel, mais que votre budget serait limité, rendez-vous sur la plateforme Groupon. Disponible dans toutes les villes de France. Groupon propose des offres attractives dans différentes disciplines.
Finalement, le site Train me est spécialiste dans le coaching personnel. En vous rendant sur le site, vous allez trouver une fiche pour chaque coach, dans laquelle il explique le déroulement de sa séance type.