En fonction de vos objectifs, un coach sportif professionnel vous propose un programme personnalisé pour atteindre efficacement vos buts. Surtout de faire durer ces derniers sur le long terme. Bien évidemment, nous n’avons pas tous les mêmes objectifs et ce ne sont pas les mêmes raisons qui nous poussent à faire du sport. C’est donc pour cela qu’il est préférable de prendre un coach sportif. Pour répondre à vos goûts, selon vos antécédents, des séries d’exercices précises et pensées vous seront proposées, ainsi que quelques conseils diététiques.
Comment choisir un programme selon ses objectifs avec un coach sportif ?
Le sport est, et, a toujours été, la meilleure façon de :
- prendre en masse ;
- perdre du poids ;
- garder la bonne forme.
C’est à vous de choisir l’activité qui vous plaît, mais c’est à votre coach sportif personnel de vous proposer le bon programme à suivre, ainsi que sa fréquence et son intensité. Pour la prise de masse musculaire, on conseille les coachings en salle.
Justement, les salles de fitness ont l’avantage de disposer de toutes les machines dont vous aurez besoin. Un coach professionnel accompagne vos avancements et vous guide tout au long de votre programme. Vous devez consulter un nutritionniste pour vous prescrire un régime adéquat, car on précise, un coach personnel ne remplace jamais un nutritionniste professionnel.
Découvrez les meilleurs programmes pouvant être réalisés par un coach sportif !
Par contre, si vous souhaitez brûler de la masse graisseuse, vous pouvez suivre un coaching à domicile. Ou même en visio si vous avez déjà pratiqué du sport avec un professionnel. Généralement, pour ce cas, le régime est plus difficile, mais très efficace.
Si vous souhaitez simplement reprendre une activité sportive pour votre bien-être mental ou physique, on vous conseille un coaching en visio. Un programme personnalisé accessible de partout, et moins cher que les autres formes de coaching.
Est-il possible de suivre un programme de préparation physique avec un coach sportif ?
Vous pratiquez déjà du sport, mais vous souhaitez performer dans votre domaine avant une compétition ? Il est alors question d’une préparation physique. Ici, vous aurez besoin d’un programme qui vous aidera à renforcer vos points faibles tout en stimulant votre :
- mobilité ;
- technicité ;
- et dextérité.
Il s’agit d’un dosage bien étudié que seul un vrai coach sportif peut amener. Là encore, vous ne pouvez pas choisir au pif sur Internet ou dans une salle de sport, mais il faudra chercher un coach sportif dans votre discipline. Par exemple, s’il est question de football, cherchez un coach sportif dans le même domaine.
Une préparation physique se fait pour plusieurs types de compétition, de tournoi, d’épreuves, mais aussi de concours. La préparation ne concerne pas uniquement les sports, mais également les métiers qui requièrent une bonne condition physique comme pour :
- les pompiers ;
- les policiers ;
- l’armée, etc.
Le programme de préparation physique est élaboré avec soin en fonction de la condition physique de chaque personne. De cette manière, vous pourrez jouir d’un corps fonctionnel le grand jour en minimisant au maximum tout risque de blessure.
Si vous recherchez des équipements de sport, tournez-vous vers le site de petites annonces ZotPAG. Je l’ai découvert il y a peu et découvre toutes les anonces que l’on peut y trouver !